紹介

家庭用エクササイズマシン『ゆらころん』使用感想。

こんにちは、haruiです。

約1ヶ月半前に、『ゆらころん』を購入しました。

今年の正月に、実家に帰省した時に出会った『ゆらこ』は、自分で購入はしませんでしたが

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この「ゆらころん」はとても気になっていて、買おうかどうか迷っていました。

何故気になっていたか・・・

それは、健康診断を控えていたから・・・!

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お腹周りが大変な事になっていた為、なんとかしたくて。
(結局時間が足りず、なんともなりませんでした。)

私は飽きっぽくて、今まで買った健康グッズ達も続かず。
ゆらころんも、続けられるかわからなかったので購入を迷っていましたが、同居の義母も欲しがっていた為、購入してみました。

使用して1ヶ月半程。
簡単になりますが「ゆらころん」の使用感想を書きたいと思います。

ゆらころん情報(説明書より)

「ゆらころん」は座椅子のような形状で、お腹まわりを手軽に引き締めるのに役立つエクササイズ器具です。(椅子ではありません)

カバーは取り外して洗濯することができます。

仕様

耐荷重 100kg
原産国 中国
材料 ポリウレタン、鉄、ポリエステル
本体サイズ

横幅 約309mm
奥行 約615mm
高さ 約390mm

本体重量 約3.7kg

ゆらころんで出来るエクササイズ種類

  1. お腹エクササイズ・・・1セット30秒目安
  2. 脇腹エクササイズ・・・1セット30秒目安
  3. 下っ腹エクササイズ・・・1セット60秒目安
  4. 体幹エクササイズ(初級)・・・1セット10~15回目安
  5. 体幹エクササイズ(中・上級)・・・1セット10~30秒目安

の5種類が出来ます。

自分の体力に合わせて、数セット行うと良いそうです。

感想

使用感想

購入して初めて使用した時、

harui
harui
あ、これ腹にくる!

というのが最初の感想です。

何気なく座って後ろにコロンとした後、倒れた後の戻る動作で、自然とお腹に力が入りました
お腹に力を入れる生活をしていなかったから尚更でしょうか。(反省)

でも慣れてくると、

harui
harui
自分でお腹への意識の度合いで、負担のかかり具合が大分違ってくるな

と感じました。

どのエクササイズも、状態を丸め(お腹を縮め)たり、お腹を凹ませながら運動するのがポイントです。

座る位置によっても、負荷が変わってきます。

効率良く・効果的に運動するには、説明書通りに、浅い位置に座り・しっかりとお腹を意識する事が大事だと思います。

良かった所

良かったと思った所が、椅子に座っているのでお尻が痛くならない!です。

床の上で腹筋をしようとすると、お尻が痛くて・・・。
お尻の骨が床に当たって、数回で出来なくなります。

運動用マットなども持っていない為、今までは薄い毛布等を敷いて腹筋運動をしていたのですが、ゆらころんを使用すれば痛くなりません。

ゆらころんは手軽に持ち運びが出来るので、どこの部屋ででも出来るのもいいですね。

思っていた事と違っていた所

思っていた事と違っていた所がありました。

これは、テレビ見ながら・携帯を見ながら等の”ながら運動”も出来るからいいな・・・と思っていたのですが、長時間座っていると、背中が痛くなってきました。。

前に体重をかけて椅子を起こすと、背中が前に押されるからかな?
猫背だからもあるのかわかりませんが、私はしんどくなってきて、座椅子のように長時間は座っていられませんでした。

続いているか?

飽きっぽいので、購入してもすぐ使わなくならないかが不安でした。

せっかく買っても、使わないともったいないですよね。

でもそんな私ですが、手軽に出来るため、1日1回~数回は使用しています。

家族皆で使用するので居間に置いてあるのですが、目に入ると「ちょっと運動しようかな」と思い、運動への意識と繋がるのが良い所です。

ただ、段々としっかり負荷を意識しなくなってきているので、しっかりと意識しながら続けていきたいと思います。

効果はあったか?

ゆらころんを使用し始めた頃より、腹筋の出来る回数が増えたので、効果が出ているのかな?と思います。

見た目はあまり変わっていませんが(^_^;)

まだまだ引き締まったお腹にはほど遠いのですが、健康診断が終わって気が抜けてガッツリとは出来ていないので、もっと真剣にすればもっと見た目にも効果が出てくるのかな、と思っています。

せっかく購入したので、これからも継続して、しっかりと使用していきたいと思います(^_^)

harui
harui
以上、ゆらころんの使用感想でした。

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